Talleres de desarrollo personal y hábitos saludables para los mayores de Alcobendas

El Ayuntamiento de Alcobendas y la Obra Social La Caixa ponen en marcha un nuevo ciclo de talleres dirigidos enseñar a las personas mayores de la localidad “a llevar una vida saludable y un adecuado desarrollo personal, que les permita poner la atención en las soluciones y no en los problemas”. Aprenderán las bases de una alimentación equilibrada, hábitos y estrategias para mejorar su rendimiento físico y cognitivo y técnicas de relajación y gestión de dolor.

– Alimenta tu bienestar. Conocimientos sobre alimentación equilibrada para compensar los cambios físicos del proceso de envejecimiento. Del 24 de febrero al 31 de marzo, de 11:00 a 13:00 h, en el Centro de Mayores de la calle Salamanca.
– Actívate. Cómo afecta el envejecimiento a la capacidad funcional. Hábitos y estrategias para mejorar el rendimiento físico y cognitivo. Técnicas de relajación. Del 6 al 27 de marzo, de 11:00 a 13:00 h, en el Centro de Mayores de la calle Salamanca.
– Entrena. Una oportunidad para mejorar la calidad de vida a través del cuidado personal, la prevención de caídas, el ejercicio físico y la gestión del dolor. Del 2 de marzo al 27 de abril, de 10:30 a 12:30 h., en el Centro de Mayores de la calle Daoiz.
– Vivir como yo quiero. Bienestar personal mediante conocimientos, estrategias, técnicas y habilidades psico-emocionales. Del 3 de marzo al 9 de junio, de 10:30 a 12:30 h., en el Centro de Mayores de la calle Orense.
– Vivir en positivo. Ver lo positivo de las situaciones y afrontar las diferentes circunstancias de la vida. Del 7 de marzo al 16 de mayo, de 16:00 a 17:30 h., en el Centro de Mayores de la calle Olivar.

El periodo de inscripción expira el 24 de febrero. Las solicitudes podrán formalizarse en todos los centros de mayores de la localidad de 10:00 a 19:00 h. En los centros de Urbanizaciones y La Paz, el horario de atención será de 10:30 a 14:00 h. y de 16:00 a 19:00 h.